1)
El
estrés surge de nuestro interior La vida exterior nos
estimula constantemente pero depende de cómo respondamos nosotros a esos estímulos
caeremos en una situación de estrés o no. Si
nos sentimos estresados conviene que analicemos cual es la causa de nuestro estrés.
Comprender el mundo que nos rodea con sabiduría
y con generosidad, escucharnos a nosotros mismos, nos ayudara a superar el estrés.
2)
Evitar
los excesos: Podemos estar deseando continuamente cosas
nuevas que nos impiden disfrutar de
las que ya tenemos. Es importante progresar pero valorando el presente el aquí y
el ahora.
3)
Actitud
positiva, flexible y tenaz: Con paciencia y tenacidad lograremos
nuestros objetivos. Eso nos aportará serenidad. La actitud positiva nos ayudará
a no perder la calma y a superar las dificultades. La actitud flexible nos
ayudará a modificar nuestros objetivos si fuera necesario.
4)
Tomar
decisiones de manera reflexiva. Entrenar nuestra mente
en el razonamiento nos ayudará a mantener una actitud serenidad con mayor
confianza en nosotros mismos. La reflexión nos ayudará a valorar las
situaciones con calma y a tomar decisiones adecuadas.
5) Evitar
compararnos con los demás: Si en lugar de compararnos con los demás nos
comparamos con nosotros mismos seremos más conscientes de cuáles son nuestros
objetivos y en qué punto nos hayamos. Nos sentiremos en armonía con nosotros mismos
y eso nos dará tranquilidad. Compararnos con los demás nos produce sentimientos
de contradicción con nosotros mismos y eso nos hace sufrir.
6) Tener en cuenta a los demás
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