COMO HACERNOS VALER EN EL TRABAJO

Pasamos muchas horas en el trabajo. Nos relacionamos allí con diversas personas, ya sean compañeros, jefes o clientes. Si tenemos la impresión de que no se nos valora, tal vez nos sea útil revisar los puntos que exponemos a continuación para mejorar nuestra situación:

a)    Con los compañeros de trabajo :

1)     Ser atentos con los demás pero sin ser demasiado afectuosos. El equipo de trabajo no es una familia.

2)   Encontrar el estilo adecuado de comunicación: una forma de relacionarnos con los demás puede ser escucharles más que explicar nosotros nuestra vida personal.

3)   Apreciar a nuestros compañeros de trabajo dedicándoles de tanto en tanto algún elogio.

4)   Sonreír a menudo: ayuda a mejorar las relaciones personales. Hace que los demás también nos sonrían y el ambiente es más relajado.

5)  Si algo va mal es conveniente ser capaces de comunicarlo para encontrar la solución.

6) Hablar en términos positivos. Las personas negativas que siempre vaticinan que no se va a conseguir algo, crean mal ambiente.

7) Observar cuando alguna de las personas del equipo cambió de humor. Intentar pensar acerca del porque de ese cambio. También se puede hablar con esa persona, para intentar saber que le pasa.

8) Saber delegar parte de la tarea si vamos muy sobrecargados de trabajo: si el otro no hace bien la tarea que le hemos delegado, intentar rehacerla juntos.

9)   No aceptarlo todo. Ser capaces de decir que no.

b)   Con el jefe:

1)     Analizar su táctica: nuestra actitud no puede ser la misma si se trata de un jefe que se queja de todo, o de un jefe muy autoritario o de un  jefe que es tolerante.

2)  Si se trata de un jefe que siempre dice cosas negativas, podemos, después de escucharle, comentar que cosas pensamos que no van bien y se podrían mejorar.

3)   Si su actitud es muy tiránica podemos utilizar el silencio, de manera que se note que no estamos de acuerdo

4)   Si no se valora nuestro trabajo nos puede resultar útil ir haciendo una lista de las cosas que vamos haciendo y comentarla con  el jefe.

5)    Hacer ejercicios de respiración en momentos de tensión nos va a ayudar.

c)    Con nosotros mismos:

1)   Analizar nuestros propios defectos nos ayudará a prevenir posibles críticas y también a mejorar nuestra actitud en el trabajo.

2) Ser tolerante en los temas que no tengan demasiada importancia para evitar conflictos inútiles.

3) Hablar lentamente, cuando alguien nos hable en un tono poco adecuado. Nos ayudará a preparar nuestros argumentos y también hará que la otra persona nos escuche con mayor interés.

4)   Controlar nuestras emociones especialmente en los momentos de enfado.

5)   Evitar que se produzcan enfrentamientos en público. Es mejor intentar aclarar las cosas con la persona afectada sin que hayan otras personas para evitar que el otro se sienta en ridículo.

6)  Si alguien se dirige a nosotros de manera poco adecuada es preferible mantener la calma y proponer hablar del tema en otro momento.