COMO RECONCILIARNOS CON NUESTRA PAREJA

 Cuando nuestra pareja nos expresa su disgusto por alguna situación dolorosa que hemos provocado, es posible que respondamos defendiéndonos. También es posible que respondamos contraatacando. Ambas reacciones darán lugar a discusiones cada vez más frecuentes.

Si intentamos evitar las discusiones pidiendo disculpas rápidamente, no evitaremos que nuestra pareja se enfade de nuevo, porqué en realidad, pedir disculpas puede ser una manera sutil de evitar hablar de los sentimientos que tiene cada uno de los dos.

Pidiendo disculpas, muchas veces estamos evitando entrar en temas íntimos que nos resultan difíciles de hablar y que casi nos cuesta pensar.

Al no hablar de los sentimientos, además de   intentar evitar el conflicto, se intenta también hacer como que no ha pasado nada. Pero cada uno de los dos miembros de la pareja  se siente resentido y alguno de los dos acabará haciendo algo que afectará al equilibrio de la pareja. Es decir que intentando evitar el conflicto, este acabará surgiendo de manera indirecta.

La única  forma de resolver el conflicto es hablar y escuchar.

Nos  podemos plantear un ejercicio que nos ayude a resolver el círculo vicioso de discusiones continuas. Se trataría de buscar un  lugar tranquilo en el que la pareja pueda hablar sin interrupciones del entorno. Cada uno de los dos dispondrá de un minuto para explicar qué le ha disgustado y expondrá sus sentimientos  respecto a algo que haya sucedido mientras el otro le escucha. Al acabar, el que ha estado escuchando tendría que hacer un resumen acerca de que es lo que ha escuchado. Y el que ha hablado podrá opinar acerca de si el resumen es correcto .

Luego se invertirian los papeles y se seguiría el mismo procedimiento anterior. Es importante realizar este ejercicio con respeto hacia el otro , tanto al escuchar como al hablar.

Se requiere que ambos estén de acuerdo en exponer sus sentimientos con sinceridad. Es necesario tambien  una buena dosis de humildad y de amor al otro. Pueden aparecer sentimientos de culpa, pero también ganas de superar la situación que ha provocado la crisis.