PREPARANDO LAS VACACIONES

Esperamos las vacaciones con ilusión y ganas de descansar. También deseamos romper la monotonía de nuestro día a día y reencontrarnos con amigos que habitualmente no vemos. 

Pero si no planeamos bien nuestras vacaciones no tardaremos en encontrarnos con largos ratos de ocio. Entonces observaremos que fácilmente nos vienen recuerdos negativos y nuestro estado de ánimo será progresivamente más triste y decaído.

Este es un fenómeno general. Se hicieron estudios psicológicos con voluntarios y era frecuente que un alto porcentaje de personas comentaran que estaban más decaídos durante el fin de semana o las vacaciones que durante las jornadas de trabajo.

Esto sucede porque a nuestro cerebro le desagrada el vacio. Cuando nuestra mente está libre tendemos a pensar más en lo negativo, como si fuera una forma de protegernos, aunque en realidad eso no sea necesario.

Nuestro cerebro necesita prestar atención intensa a algo que nos ayude a olvidarnos de nosotros mismos y le encanta  descubrir cosas nuevas. Es entonces cuando se nos ocurren nuevas ideas y proyectos y nos sentimos satisfechos. 

Los aspectos que debiéramos cuidar cuando planeamos nuestras próximas vacaciones serian:

1) Las tareas que nos propongamos  no debieran ser ni demasiado fáciles  ni demasiado difíciles.

2) Es útil fijarse unas metas parciales dentro de un proyecto de mayor alcance. Cada meta lograda nos ayudará a sentir más ilusión por la meta siguiente.

3) Cada uno tendrá que adaptar sus planes de  vacaciones a sus circunstancias personales y familiares. 

Cualquier proyecto que planeemos para las vacaciones si incluye estas condiciones y nos la tomamos en serio nos ayudará a que las vacaciones sean realmente agradables.