NUESTRA MENTE TRABAJA CONTINUAMENTE

Los pensamientos surgen de forma continua, sucede como con nuestra respiración: pensar nunca se detiene, forma parte del estar vivo.

Los pensamientos surgen de forma a  veces caótica, no parecen tener relación unos con otros y a veces nos preguntamos:” ¿cómo es que ahora se me ocurre pensar en esto?”.  

Si dejamos que nuestros pensamientos fluyan libremente y los observamos con calma, nos daremos cuenta de que aunque no parezcan tener relación unos con otros, hay un hilo común entre ellos, según sea  nuestro estado de ánimo y según   cómo nos sintamos en relación a alguna circunstancia que estemos viviendo.

Nuestros pensamientos pueden tener una carga emocional positiva o negativa, pueden estar expresando alegría o tristeza y estos diferentes tonos emocionales a veces nos pueden llevar a reaccionar de forma impulsiva, como si tuviéramos que resolver algo.

Si podemos detenernos a observar nuestros pensamientos con cierta distancia, lograremos entender algo acerca de lo que está pasando por nuestra mente. Esto nos permitirá observar lo que estamos pensando con cierta distancia y con mayor objetividad. Veremos, entonces, más claro cuáles son las decisiones que debemos tomar.  

Estar atentos a  nuestros pensamientos de una forma plena nos ayudará a aceptarlos, dejarlos pasar sin reaccionar de forma automática, nos hará conscientes de que es lo que estamos experimentando y de cuales son  nuestras emociones y nuestros sentimientos.

Para poder lograr todo esto deberemos ser capaces de tolerar la incertidumbre que nos provocan ciertas situaciones y también flexibilidad para poder analizar nuestros pensamientos de forma abierta y sin trabas.