COMO USAR EL TIEMPO

Solemos sentirnos agobiados por la falta de tiempo. El tiempo nos domina y no siempre sabemos usarlo bien.

Puede resultarnos más fácil conseguirlo si tenemos  en cuenta 4 premisas básicas:

1) El tiempo es relativo. Según como vivamos nuestro tiempo nos va a parecer suficiente o escaso. Si nuestras vivencias son positivas es más probable que podamos sentirnos satisfechos con el tiempo de que disponemos. Debemos ser muy cautos y definir claramente cuáles son nuestras expectativas y nuestros objetivos como paso previo a la toma de nuestras decisiones para que la inversión que hacemos de nuestro tiempo  resulte provechosa.

2) Vivir el presente en todo momento es importante. Esto quiere decir estar atentos a lo que estamos haciendo y no pretender hacer dos o más cosas porque no podremos disfrutar de ninguna. Es frecuente estar hablando con nuestros hijos y estar pendientes del correo electrónico o realizando alguna otra tarea. Mantener contacto visual con la persona con la que estamos hablando es necesario para que la conversación sea autentica y que surja una comunicación real. Los niños son muy sensibles a esta atención real que sus padres les dedican. Cuidar el tiempo que nos dedicamos a nosotros , si estamos comiendo no pretender leer el periódico o hacer otras tarea como intentar  adelantar el trabajo de la oficina o de casa. Acabaremos por no disfrutar de la comida. Cuando estamos realizando una tarea, ser conscientes de nuestro estado físico nos hará darnos que cuando es necesario que nos demos una pausa para recuperarnos de la tensión que estemos viviendo.

3) Crear un espacio personal en el que poder aislarnos y estar con nosotros mismos durante al menos 15’ diarios. Es una forma de poder recuperarnos y sentir que el tiempo adquiere otra dimensión.

 4) Ser capaces de organizarnos la vida de una manera sencilla. Eso se puede conseguir a analizando cuáles son nuestras prioridades. Tal vez deberemos renunciar a algunas cosas que queríamos hacer pero que son incompatibles con otras a las que consideramos más importantes. Esto nos llevará a decir “no” a algunas actividades o incluso a algunas personas que aunque apreciemos, no podríamos atender adecuadamente si estamos pendientes de otros temas.