VIVIR FELIZ ES POSIBLE

VIVIR FELIZ ES POSIBLE

En la actualidad se publican gran cantidad de libros y artículos en prensa que hablan acerca de la felicidad y de cómo ser feliz.

Pareciera que fuera difícil sentirse feliz en una época en la que  la mayoría de las personas tienen al alcance de su mano progresos técnicos e información suficiente para conseguir sentirse felices.

Se observa, en cambio, que en sociedades con menos posibilidades técnicas y materiales que la nuestra, hay personas que se sienten felices y van por la vida sonriendo. Lo cual  nos lleva a pensar que sentirse feliz no depende solo de cuestiones materiales sino que hay que considerar otros aspectos.

En una persona sana que no sufra de preocupaciones económicas, familiares o de salud,  se trataría de tener en cuenta algunas cuestiones para poder sentirse feliz.

1.- Sentirse participe de un  grupo social más o menos amplio con  el que poder compartir nuestras ideas aficiones o pensamientos es una de las condiciones que ayuda a sentirse más satisfecho personalmente. Compartir el resultado  obtenido con el grupo con el que realizamos  esa tarea o afición nos aporta  bienestar. También nos aporta confianza los otros si son percibidos como personas con las que podemos contar en algún momento  en que nos sintamos apurados por algún motivo.

2.- Tener un objetivo para vivir ayuda a mantenerse con la cabeza clara y con ganas de levantarse cada mañana. Se ha observado que las personas que se construyen un horario basado en aficiones o actividades que les agradan se mantienen mejor física y psíquicamente, aun cuando ya no estén en edad laboral. En edad laboral, es importante preservar algún espacio de tiempo diario para nosotros mismos, en actividades que impliquen cuidado personal o desarrollo de alguna afición.

3.- Realizar las  tareas sencillas y cotidianas  ayuda a mantener una rutina. Respetar unas costumbres y valorar el arreglo personal, el arreglo de la casa poniendo en ello interés favorece el mantenerse mejor a lo largo de la vida. 

4.-Las actividades que implican solidaridad provocan un  sentimiento de bienestar en las personas que las realizan.  Son actividades que permiten compartir inquietudes, ideas, también  facilitan el mantener unos horarios y una rutina. Vamos a ese lugar de encuentro con los otros con los que compartimos esa actividad, sabiendo que nos esperan.

5.-Cultivar alguna o varias aficiones, permite desarrollar las diferentes áreas de nuestra personalidad. Algunas actividades de tipo físico o deportivo desarrollan unos aspectos, otras de tipo intelectual o de habilidad manual permiten desarrollar otras áreas de nuestra personalidad.

6.-Mantenerse activo física y mentalmente es necesario. Se puede realizar alguna actividad deportiva, pero lo más importante es mantenerse activo en general.  Se trataría  de realizar un  ejercicio físico suave pero continuado.

Las personas jubiladas o que están temporalmente sin  trabajo, es especialmente importante que tengan en cuenta estas cuestiones.  Son momentos  de la vida en los que es fácil descuidar la rutina cotidiana o el ejercicio físico o la relación social.

Cultivar la ilusión, la curiosidad, la búsqueda de nuevos objetivos que nos hagan sentir y disfrutar más de nuestra vida y compartirla con  las personas de nuestro entorno familiar o social.

Sonreír ayuda a sentirse mejor consigo mismo y también con los demás. La sonrisa es algo contagioso: si sonreímos observaremos que las personas  de nuestro entorno también se nos acercan con una sonrisa.